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O luta é uma disciplina de combate que se foca em {técnicas{ de controle utilizando levantamentos e {posições de vantagem. Prático tanto para {competidores{ como {profissionais{ de autodefesa read more , o jiujitsu oferece {benefícios{ como {aumento da força| resistência física, agilidade mental, e {aumenta a confiança{ em {situações de